Những ngày khô ráo mùa nắng lý tưởng cho các chuyến chu du, nhất là du lịch biển. Tuy nhiên lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho làn da của chúng ta. Với cường độ UV và lượng ô nhiễm tăng cao khiến da nhanh mất nước, sần sùi kém mịn màng, dầu nhờn nhiều, dễ nổi mụn. Hãy điều chỉnh ngay chế độ chăm sóc phù hợp.

Trang bị ngay các bí kíp sau để bảo vệ làn da tối ưu trước tác hại từ bên trong và bên ngoài bạn nhé!

Nhận biết loại da của bạn

Trước khi bước vào quy trình chăm sóc da, bạn cần xác định được loại da và tình trạng hiện tại. Từ đó giúp bạn lựa chọn sản phẩm và routine phù hợp nhất.

• Da dầu có các đặc điểm như sau: 

Tiết ra lượng bã nhờn nhiều khiến da trông bóng loáng, cảm giác nhờn dính – đặc biệt là vùng chữ T (trán, mũi và cằm). Lỗ chân lông to, dễ nổi mụn, dễ xuất hiện các vết thâm do mụn trứng cá, mụn đầu đen và mụn đầu trắng. Tuy nhiên, bởi vì lượng dầu nhiều nên da dầu thường có ít nếp nhăn, rãnh cười hơn so với các loại da khác.

• Da khô có các đặc điểm như sau:

Tiết ra ít dầu hơn các loại da khác nên trông xỉn màu, thô ráp, dễ bong tróc hoặc thậm chí có vảy. Làn da thường có cảm giác căng hoặc kém đàn hồi, lỗ chân lông khó nhìn thấy, dấu hiệu mất nước rõ rệt, lộ rõ các đường nhăn, rãnh cười rõ hơn. Ngoài ra, da khô dễ bị kích ứng, ngứa.

• Da hỗn hợp có các đặc điểm như sau:

Sự kết hợp của da dầu và da khô khi vùng chữ U (má, cằm) khô hoặc bình thường, còn vùng chữ T (mũi, trán) thường nhờn. Loại da này có thể thay đổi theo các mùa khác nhau trong năm và chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau như căng thẳng (stress) hoặc nội tiết tố thay đổi (thay kỳ, kinh nguyệt). 

• Da thường có các đặc điểm như sau: Cân bằng dầu – nước tốt, không khô cũng không nhờn. Lỗ chân lông nhỏ, khó nhìn thấy, có kết cấu mịn màng, ít nhạy cảm. Ít hoặc không nổi mụn hay không bong tróc, nhờn rít như các loại da trên. 

Sẽ có người nói còn có loại da nhạy cảm nữa. Trên thực tế, da nhạy cảm không phải một loại da mà là một tình trạng của da. Sự nhạy cảm có thể xuất hiện ở bất kỳ loại da nào. Nếu da đang trong thời kỳ mẫn cảm, bạn cần kiểm tra xem nguyên nhân từ đâu. Có thể do sữa rửa mặt bạn dùng có chứa hương liệu, paraben? Hay sản phẩm chăm sóc nào khác có thành phần gây dị ứng. Bạn cũng có thể thay đổi môi trường hiện tại để giảm tiếp xúc với các tác nhân kích hoạt nhạy cảm.

Cùng với các loại da thì màu da đa dạng không kém. Làn da sẫm màu có xu hướng chứa nhiều melanin – chất bảo vệ tự nhiên của cơ thể giúp chống lại tác hại của tia UV. Khi làn da tiếp xúc với các tia UV có hại, việc sản xuất melanin sẽ tăng lên để bảo vệ làn da, có thể dẫn đến dư thừa, gây sạm nám, tối màu da. Những người có nước da sáng thường có ít melanin hơn và tỷ lệ cháy nắng cao.

Các nguy cơ của da vào mùa nắng

Nổi mụn

Nhiệt độ và độ ẩm tăng trong những tháng mùa nắng kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ để tạo ra nhiều dầu tự nhiên (bã nhờn) hơn trong các lớp da. Kéo theo lỗ chân lông nở to, cơ hội để dầu thừa, tế bào chết, bụi bẩn tích tụ, gây tắc nghẽn lỗ chân lông, hình thành môi trường thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi, hình thành mụn trứng cá và vết thâm. Da mụn thâm có xu hướng xảy ra phổ biến nhất vào mùa nắng nóng. Với người có làn da khô sẽ mất nước nhanh, da thô ráp, loang lổ khi nhiệt độ tăng cao.

Dễ kích ứng

Nhiệt độ cao dẫn đến mồ hôi nhiều, đòi hỏi phải lau mồ hôi thường xuyên. Phát sinh nguy cơ kích ứng da, mẩn đỏ và nổi mụn nếu dùng khăn lau không sạch. Khi đổ mồ hôi, lỗ chân lông nở to để làm mát cơ thể và giải phóng độc tố, gia tăng cơ hội xâm nhập của bụi bẩn, kim loại nặng, vi khuẩn. 

Lão hóa da

Cháy nắng, nhăn nheo, chảy xệ khi tiếp xúc quá tia UV thường xuyên. Đặc biệt vào mùa nắng, cường độ UV cao, càng gây hại cho da hơn.

Cháy nắng làm tăng nguy cơ tổn thương tế bào và các sợi collagen khiến da mất dần tính đàn hồi, chảy xệ, nếp nhăn. Tiếp xúc quá mức và kéo dài sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa da, dẫn đến vẻ ngoài già nua và mệt mỏi.

Bên cạnh đó, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên mà không có biện pháp bảo vệ, làm tăng nguy cơ phát triển ung thư da. Các loại ung thư da phổ biến nhất là ung thư biểu mô tế bào đáy, ung thư biểu mô tế bào vảy và khối u ác tính.

Tăng sắc tố da 

Tiếp xúc quá nhiều với tia UV kích thích sản xuất nhiều melanin ở một số vùng da, dẫn đến sạm nám, tàn nhang và làm đậm màu các vết thâm mụn có sẵn. 

Mẹo chăm sóc da mùa nắng nóng

Để bảo vệ làn da của bạn khỏi những rủi ro trên, bạn cần áp dụng các biện pháp an toàn được M.O.C bật mí ngay sau đây:

Thoa Kem Chống Nắng

Kem chống nắng là sản phẩm quan trọng nên được sử dụng quanh năm, đặc biệt là mùa nắng nóng. Tiếp xúc với tia UV kéo dài mà không có biện pháp bảo vệ nào có thể làm hỏng da của bạn, hình thành nếp nhăn, chảy xệ, đốm đen, sạm nám, thậm chí là ung thư da.

Vậy, bạn cần chọn Kem chống nắng như thế nào?

• Quang phổ rộng ngăn chặn được cả tia UVA và UVB với chỉ số SPF 40 & PA+++ trở lên
• Kháng nước hiệu quả (trong tối đa 40 phút trong nước hoặc chống nước rất cao (hiệu quả trong tối đa 80 phút trong nước). Nghĩa là kem chống nắng vật lý hoặc hóa học có tác dụng bảo vệ da khi bơi hoặc đổ mồ hôi theo thời gian ghi trên nhãn.
• Chứa các hoạt chất chống nắng được FDA (Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ) cấp phép, đảm bảo an toàn với làn da. Không chứa hoạt chất chống nắng oxybenzone gây hại cho rạn san hô nói riêng, môi trường biển nói chung.
• Bảng thành phần thân thiện làn da. Tuyệt đối không chứa Paraben, Cồn, Hương liệu, Dầu khoáng dễ khiến da kích ứng, nhạy cảm và bắt nắng hơn.

Tuy nhiên, nếu chỉ dùng kem chống nắng cho da mụn thôi thì không thể bảo vệ bạn hoàn toàn trước nguy hại của tia UV. Bạn cần kết hợp các biện pháp chống nắng khác:

• Tìm bóng râm khi thích hợp, cường độ UV mạnh nhất trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.
• Khi tiếp xúc với tia UV (cần ra đường) bạn cần mặc áo quần dài, áo khoác, đội mũ rộng vành và đeo kính râm khi có thể.
• Thận trọng khi ở gần nước và cát vì tia UV có thể phản chiếu các mặt phẳng này đến da với cường độ mạnh hơn.
• Nhận vitamin D một cách an toàn thông qua chế độ ăn uống lành mạnh có thể bao gồm bổ sung vitamin, thay vì chỉ phơi nắng.
• Tránh sử dụng giường tắm nắng. Tia cực tím từ mặt trời và giường tắm nắng có thể gây ung thư da, hình thành nếp nhăn. Nếu muốn có làn da rám nắng, bạn có thể muốn sử dụng sản phẩm tự làm rám da nhưng vẫn tiếp tục sử dụng kem chống nắng cho da dầu hoặc loại phù hợp với da.

Thoa kem chống nắng như thế nào?

Hầu hết mọi người chỉ thoa 25-50% lượng kem chống nắng được khuyến nghị. Thoa đủ kem chống nắng để che phủ toàn bộ vùng da mà quần áo không che được. 

• Với người lớn cần khoảng 25 – 29 gram cho toàn bộ cơ thế, trong đó chỉ cần khoảng 1-2 gram cho vùng da mặt.
• Đừng quên thoa kem chống nắng lên phần mu bàn chân, vùng cổ, tai.
• Thoa kem chống nắng lên da khô tối thiểu 10 phút trước khi ra ngoài trời. 
• Nếu các hoạt động ra mồ hôi hoặc vận động ngoài trời, bạn cần thoa lại kem chống nắng mỗi 2-3 giờ.

Cấp ẩm đủ

Khi chúng ta thay đổi áo khoác ngoài để thích nghi với khí hậu và các mùa trong năm thì làn da cũng thế thôi. Do đó, chu trình chăm sóc da mụn hay bất kỳ loại da nào cũng cần điều chỉnh về kết cấu và công thức. Bởi trong mùa nắng nóng, làn da dễ mất nước thiếu ẩm, tiết ra bã nhờn nhiều hơn, dễ bít tắc lỗ chân lông, sinh mụn thâm. Trong trường hợp cực đoan, điều này có thể dẫn đến bệnh chàm hoặc các tình trạng da nghiêm trọng khác.

Dưỡng ẩm giúp giảm sự xuất hiện của nếp nhăn bằng cách giữ cho làn da luôn căng mọng và săn chắc, tăng cường sản xuất collagen để duy trì độ đàn hồi của da, ngăn ngừa lão hóa sớm.

Vào mùa nắng nóng, làn da có thể bị cháy nắng hay xuất hiện mảng sần sùi. Việc cấp ẩm với chiết xuất lô hội, cúc la mã giúp dịu da tức thì, thúc đẩy quá trình lành vết thương nhanh hơn. 

Vậy, bạn cần dưỡng ẩm sao cho đủ?

Hãy làm sạch và dưỡng ẩm 1-2 lần/ngày để kiểm soát mồ hôi, bã nhờn làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Thay thế loại sữa rửa mặt có kết cấu nặng hơn (như dạng kem hoặc dầu) bằng loại sữa rửa mặt cho da mụn tạo ít bọt nhẹ nhàng hơn.

1. Cấp nước nhanh và kịp thời không thể bỏ qua Nước cân bằng da (Toner). Nhất là làn da dầu, cần trang bị một chai toner cạnh bên để dùng mỗi khi da có dấu hiệu nhiều dầu nhờn. Toner sẽ loại bỏ mọi dấu vết bụi bẩn và tạp chất cuối cùng còn sót lại trong lỗ chân lông sau bước rửa mặt. Đồng thời phục hồi độ pH cho làn da, cải thiện tông màu da, nhẹ nhàng làm mới tế bào mà không làm mất đi độ ẩm tự nhiên. Ngoài ra, toner còn giúp da hấp thụ tốt hơn dưỡng chất ở các bước skincare da mụn sau đó (như serum, kem dưỡng, kem chống nắng). 
2. Bên cạnh đó, Kem dưỡng ẩm là chìa khóa “nặng đô” phục hồi, cấp ẩm sâu cho tế bào. Bạn có thể tham khảo Kem Dưỡng Phục hồi Sáng khỏe M.O.C với khả năng tái lập lớp sừng và bảo vệ da khỏi các chất ô nhiễm có hại, chất kích thích và ngăn ngừa tình trạng khô thêm. Kết cấu mỏng nhẹ dạng lotion, thoa tới đâu mát da tới đó giúp lỗ chân lông thông thoáng, ngăn ngừa tắc nghẽn hoặc đổ mồ hôi quá nhiều. Thoa Kem dưỡng trắng da M.O.C trước khi thoa kem chống nắng hoặc trang điểm cũng giúp lớp finish căng bóng, mịn màng hơn.

3. Uống đủ từ 1.5 lít nước mỗi ngày để duy trì độ đàn hồi, giảm nếp nhăn, tăng cường trao đổi chất. Trên thực tế, lượng nước bạn nên uống trong ngày phụ thuộc vào quá trình trao đổi chất, cân nặng, chiều cao và thói quen với công thức chuẩn như sau:

Cân nặng (lbs) x 0.5 = Lượng nước (oz) Cân nặng (kg) = Lượng nước cần uống (oz) x 0.03 lít

Tẩy da chết định kỳ

Chăm sóc da đúng cách không thể bỏ qua bước tẩy tế bào chết để có làn da mịn màng và tươi sáng hơn. Tẩy da chết giúp loại bỏ các mảnh vụn da xỉn màu ở lớp sừng, ngăn chặn tích tụ ở lỗ chân lông, giúp da dễ thở hơn. Cho dù bạn có sử dụng bao nhiêu loại kem dưỡng da đi nữa, nếu bỏ qua tẩy tế bào chết, xem như hoài công bởi dưỡng chất khó len lỏi vào các tầng da bên trong. Bạn cần trang bị Serum Tẩy Tế Bào Chết riêng cho vùng mặt và cổ, tránh dùng tẩy tế bào chết body. Duy trì thói quen này 1-2 lần/tuần để có làn da đẹp quanh năm.

Ưu tiên chất chống oxy hóa

Chất chống oxy hóa là yếu tố thay đổi cuộc chơi và cần thiết quanh năm, đặc biệt là mùa nắng nóng. Bởi khi đó, cường độ UV mạnh mẽ, kích thích sản sinh các gốc tự do trên da, phá hỏng cấu trúc tế bào.

Các gốc tự do là gì? Các gốc tự do là các phân tử oxy không ổn định, lấy năng lượng từ các tế bào khỏe mạnh, gây ra oxy hóa và cuối cùng là tổn thương ADN, phân hủy collagen và Elastin, từ đó dẫn đến lão hóa sớm. Sau khi làm sạch và dưỡng da, thoa serum giàu chất chống oxy hóa trước khi thoa kem dưỡng ẩm cho da dầu mụn và kem chống nắng. Lợi ích của công thức kỳ diệu này giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa bằng cách hỗ trợ sản xuất collagen, kích thích tái tạo và trao đổi chất tế bào, cải thiện quá trình hydrat hóa và tăng tính toàn vẹn tổng thể của da.

Một số chất chống oxy hóa nổi tiếng có thể kể đến như Vitamin C, Vitamin E, Resveratrol, Niacinamide, Carotenoids, Polyphenols, chiết xuất Hương thảo, Trà xanh,…

Chế độ dinh dưỡng

Chế độ ăn uống đóng một vai trò thiết yếu đối với sức khỏe tổng thể của làn da. Thực phẩm giàu axit béo omega-3, vitamin E và C, kẽm, selen, protein, beta carotene, resveratrol, carotenoids hoạt động như một chất chống oxy hóa, đều có tác dụng cải thiện chức năng phục hồi, độ đàn hồi và tính toàn vẹn của da. 

Các loại cá béo như cá hồi chứa axit béo omega-3 có thể làm giảm viêm và giữ ẩm cho làn da, là nguồn cung cấp protein, vitamin E và kẽm chất lượng cao.

Bơ có nhiều chất béo có lợi, chứa vitamin E và C rất quan trọng cho làn da khỏe mạnh. Chúng cũng chứa các hợp chất có thể bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia cực tím.

Quả óc chó, hạt hướng dương là nguồn cung cấp chất béo, kẽm, vitamin E, selen và protein thiết yếu, tất cả đều là những chất dinh dưỡng mà làn da bạn cần để duy trì sức khỏe. 

Khoai lang cung cấp beta carotene tuyệt vời, hoạt động như một loại kem chống nắng tự nhiên và có thể bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

Ớt chuông chứa nhiều beta carotene và vitamin C, đều là chất chống oxy hóa quan trọng cho làn da. Vitamin C còn tham gia quá trình sản sinh Collagen tự nhiên giúp làn da săn chắc, ngừa lão hóa.

Bông cải xanh là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và carotenoid rất quan trọng cho sức khỏe làn da. Nó cũng chứa sulforaphane, có thể giúp ngăn ngừa ung thư da và bảo vệ làn da của bạn khỏi bị cháy nắng.

Cà chua cung cấp vitamin C dồi dào và tất cả các loại carotenoid chính, đặc biệt là lycopene. Những carotenoids này bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa nếp nhăn.

Ca cao chứa chất chống oxy hóa có thể bảo vệ làn da của bạn khỏi cháy nắng, cải thiện nếp nhăn, độ ẩm, lưu lượng máu và kết cấu da. 

Các catechin có trong trà xanh là chất chống oxy hóa mạnh mẽ có thể bảo vệ làn da trước tác hại của ánh nắng mặt trời và giảm mẩn đỏ, cải thiện độ ẩm, độ đàn hồi của da.

Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, Resveratrol, là một chất chống oxy hóa tuyệt vời có trong nho đỏ, giúp làm chậm quá trình lão hóa da bằng cách làm suy yếu các gốc tự do có hại.

Dưỡng làn da môi

Vùng da môi chỉ có 3 lớp tế bào (so với các vùng da mặt có tới 16 lớp tế bào) nên dễ bị tổn thương trước tia UV, ô nhiễm. Đồng thời, da môi cũng không có lỗ chân lông nên việc duy trì độ ẩm yếu ớt, dễ nứt nẻ, bong tróc trước thời tiết. Thế nhưng, đôi môi lại dễ bị bỏ quên khi mọi người chỉ chăm sóc da. Nguy hại hơn khi dùng các son màu chứa nhiều chì để được lì, lâu trôi gây thâm môi khó cải thiện. 

Hãy thoa son dưỡng môi để ngăn mất nước và duy trì độ ẩm 2-3 lần/ngày kể cả khi ngủ. Nếu tiếp xúc với tia UV, bạn nên đeo khẩu trang dày từ 3 lớp để bảo vệ da mặt lẫn da môi hen.

Son dưỡng môi M.O.C thấm đẫm dưỡng chất từ các loại bơ và dầu dưỡng cao cấp, giúp môi căng mọng, tươi tắn chỉ sau một lần lướt. Đồng thời bảo vệ môi tối đa trước thời tiết, tia UV, son trang điểm.

Có nên dùng Retinol cho da?

Dạo gần đây mọi người xôn xao về việc sử dụng Retinol để cải thiện lão hóa, giảm thâm sạm cho da. Với hoạt chất treatment này bạn nên thận trọng và cần sự hướng dẫn của Bác sỹ, Dược sỹ trước khi dùng. Bởi các tác dụng phụ thường gặp là mẩn đỏ, bong tróc và dễ bắt nắng. 

Retinoids là nhóm dẫn xuất vitamin A có tác dụng làm thông thoáng lỗ chân lông, kích thích sản xuất collagen và cải thiện mật độ collagen. Nếu chọn Retinoid hoặc Retinol, sản phẩm chỉ được sử dụng vào ban đêm. Cần lưu ý rằng Retinoid và Retinol làm mỏng hàng rào bảo vệ da bên ngoài và làm tăng độ nhạy cảm với tia cực tím, khiến da bạn dễ bị cháy nắng hơn. Đặc biệt, trong quá trình treatment với hoạt chất này, bạn phải dùng kem chống nắng SPF từ 40 trở lên ngay cả khi bạn ở trong nhà để tăng cường bảo vệ.

Nếu bị cháy nắng hay kích ứng, bạn nên tạm dừng sử dụng retinol. Thay vào đó, hãy cấp ẩm cho da phục hồi với toner, kem dưỡng ẩm và duy trì các lời khuyên phía trên của M.O.C.

Mùa nắng nóng mang đến cơ hội để chúng ta điều chỉnh lại chế độ chăm sóc da, ăn uống và thói quen sinh hoạt. Khi tập trung vào việc ưu tiên những lời khuyên thiết yếu của M.O.C, bạn sẽ tối ưu hóa chức năng, sức khỏe và tính toàn vẹn của làn da.

---

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về da, vui lòng liên hệ để Dược Sĩ M.O.C tư vấn miễn phí cho bạn nhé!

Hotline (Zalo): 0933 79 2425 

Fanpage: M.O.C Vietnam

Youtube:  MOC Viet Nam