Nhiều bạn gái cho rằng chỉ số SPF trên lọ kem chống nắng càng cao sẽ giúp bảo vệ da tốt hơn. Thế nhưng suy nghĩ này có thể làm tăng khả năng tổn thương da của bạn hơn thôi. Theo Tổ chức Ung thư Da cho biết, sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF cao (khoảng 50 trở lên) tạo ra cảm giác an toàn và có thể khiến mọi người ở dưới nắng lâu hơn, ỷ y hơn mà không màng việc thoa lại. 

Một nghiên cứu khác về việc sử dụng lượng kem chống nắng, hầu hết mọi người thường thoa ít kem chống nắng hơn lượng kem cần thiết để bảo vệ tối ưu và cũng không thoa lại đủ thường xuyên.

Bạn thấy đấy, sở hữu một em chống nắng xịn không bằng việc thoa kem chống nắng đúng cách. Và bài viết này sẽ tập trung chia sẻ cách thoa kem chống nắng đơn giản nhằm tránh lãng phí và thực sự bảo vệ được làn da mỏng manh trước đe dọa của tia UV.

Kem chống nắng nào phù hợp?

Ghi nhớ các tiêu chí sau và lựa chọn một tuýp kem chống nắng đáp ứng đủ bạn hen. Vì đây là những đặc điểm cơ bản cần có ở kem chống nắng đáp ứng chức năng, tiện lợi cho bạn.

❶ Kem chống nắng Quang phổ rộng (broad-spectrum) ngăn chặn được cả tia UVA, UVB. Tia UVA tác động tận sâu lớp trung bì – hạ bì của da, gây ra nếp nhăn, lão hóa da (sạm nám). Trong khi đó, tia UVB làm bỏng rát, cháy nắng. Cả UVA và UVB đều là nguy cơ gây ung thư da. Nếu bạn ở trong nhà hầu hết thời gian trong ngày và ở bất kỳ đâu gần cửa sổ, cửa sổ đó có thể chặn tia UVB nhưng có thể không chặn được tia UVA. Bởi tia UVA có bước sóng dài, có thể xuyên qua được cửa kính, khẩu trang, quần áo,…Có những loại kem chống nắng cho da dầu hoặc da dầu mụn chỉ ngăn chặn tia UVB, do đó, cần hỏi kỹ nhãn hàng hoặc chuyên gia để lựa chọn kem chống nắng ngăn chặn được cả UVA-UVB bạn nhé!

Đừng vì thói quen ra ngoài xíu chắc không cần thoa kem nên bạn bỏ qua bảo vệ da dẫu cho ra ngoài để kiểm tra thư, dắt chó đi dạo, ngồi cạnh cửa sổ. Theo thời gian, sự tích tụ bức xạ tia cực tím này sẽ gây hại cho sức khỏe và gây lão hóa sớm cho da. Quá trình này thường diễn ra âm thầm bên trong rồi mới biểu hiện ra ngoài nên nhiều bạn sẽ chủ quan và chưa nhận thức được sự nghiêm trọng của UV. 

❷ Có chỉ số SPF từ 35 trở lên. SPF (Sun Protection Factor) thể hiện khả năng bảo vệ da của kem chống nắng trước tia UVB. Hay nói cách khác chỉ số SPF là khoảng thời gian cần thiết để bị cháy nắng khi thoa kem chống nắng so với không thoa.

Con số SPF không tăng theo tỷ lệ thuận. SPF 15 chặn khoảng 93% tia UVB, SPF 30 chặn khoảng 97% và SPF 50 chặn khoảng 98%, SPF 100 chặn khoảng 99%. Không có loại kem chống nắng nào chặn được 100% tia UVB. Theo lời khuyên là nên dùng SPF 35+ nhưng nếu bạn thường tham gia các hoạt động ngoài trời hoặc ra nhiều mồ hôi nên cân nhắc dùng Kem chống nắng có SPF 50.

Ví dụ, chỉ số SPF 35 có nghĩa là bạn có thể ở ngoài nắng lâu gấp 35 lần trước khi bị bỏng so với khi không thoa bất kỳ loại kem chống nắng nào. Vì vậy, nếu làn da của bạn thường bắt đầu bị bỏng/cháy nắng sau 5 phút dưới ánh nắng mặt trời, thì về mặt lý thuyết, SPF = 35 giúp ngăn chặn cháy nắng do UVB gây ra trong vòng 175 phút (35 x 5) = gần 3 tiếng. Tuy nhiên, bạn vẫn cần thoa lại kem chống nắng 2-3 tiếng vì các yếu tố sau đây sẽ tạo ra sự khác biệt về mức độ hiệu quả chống nắng:

– Mồ hôi và các hoạt động bên ngoài thường khiến kem chống nắng bị rửa trôi

– Lượng kem thoa ban đầu không đủ để bảo vệ da

– Cường độ UVB mạnh hơn 

❸ Khả năng chống thấm nước nếu bạn đổ mồ hôi, tham gia các hoạt động tiếp xúc với nước (bơi lội, du lịch biển), hoặc sống khu vực mưa nắng thất thường. 

➍ Chọn kem chống nắng dành riêng cho da mặt (vì da mặt nhạy cảm hơn vùng da khác của cơ thể), không gây cay mắt.

➎ Sử dụng kem chống nắng gốc nước hoặc kết cấu lotion mỏng nhẹ nếu bạn có làn da bóng nhờn hoặc dễ nổi mụn. 

➏ Hạn sử dụng còn xa vì một số hoạt chất chống nắng có thể bị giảm chất lượng theo thời gian.

Hãy tỉnh táo lựa chọn kem chống nắng chân ái của làn da, không phải cứ đắt hơn là tốt hơn. Tuy nhiên, cũng đừng quá ham rẻ mà dùng sản phẩm không rõ nguồn gốc, lúc đó, làn da không được bảo vệ trước UV mà còn chịu thương tổn từ chính các hóa chất rẻ tiền của sản phẩm kém chất lượng.

Nên thoa kem chống nắng khi nào?

Trên thực tế, cách tốt nhất để sử dụng kem chống nắng một cách hiệu quả là coi chúng như một công cụ bổ sung trong kho vũ khí chống nắng của bạn. Bên cạnh những phương pháp chống nắng khác, như mũ chống nắng, kính râm, áo chống nắng, quần áo UPF hoặc chủ động tìm chỗ mát, hạn chế tiếp xúc tia UV. 

Các lưu ý về thời điểm thoa kem chống nắng thích hợp:

• Thoa kem chống nắng khoảng 15-20 phút trước khi ra nắng để da kịp hấp thụ các hoạt chất chống nắng (cho hiệu quả cao nhất) và cũng hạn chế được lượng kem trôi đi.
• Thoa lại sau mỗi 2-3 giờ. Tuy nhiên, ngay sau khi bơi hoặc tập thể dục ra mồ hôi thì cần thoa lại kem chống nắng mà không phải đợi 2-3 giờ. 
• Bạn có thể đặt hẹn giờ trên điện thoại để nhắc nhở thoa lại kem chống nắng dễ dàng hơn.
• Thoa kem chống nắng thường xuyên suốt cả ngày nếu khu vực làm việc gần ánh nắng.

Thoa bao nhiêu kem chống nắng là đủ?

Để đạt được chỉ số SPF được ghi trên tuýp kem chống nắng, bạn gái cần sử dụng 2 miligam kem chống nắng cho mỗi centimet vuông da cho cơ thể. Đối với khuôn mặt và cổ, lượng kem chống nắng cần thoa tương đương với chiều dài hai ngón tay (cũng tương đương với nửa thìa cà phê). Hoặc bạn có thể chấm kem chống nắng lên trán, 2 má, cằm, mũi với mỗi chấm bằng hạt đậu xanh. Đây là lượng cần thiết để đem đến mức độ bảo vệ được ghi trên chai. 

Với những vị trí khó thoa kem chống nắng (như lưng), hãy nhờ ai đó thoa giúp bạn. Kem sẽ được thoa đều, thấm nhanh và mang lại khả năng bảo vệ tốt hơn đáng kể so với việc bạn tự thoa. Các bộ phận của cơ thể thường bị bỏ lơ, không thoa kem chống nắng là tai và mu bàn chân, đừng quên chúng nhé!

⛔️ Lưu ý ngoài lề về Thoa kem chống nắng cho trẻ em

Cha mẹ thường khó khăn trong việc thoa kem chống nắng cho các bé, nên thường mua dạng xịt chống nắng để giúp việc bôi dễ dàng hơn. Nhưng bạn không biết rằng, việc hít phải các hạt sol khí (khi xịt) ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Cơ chế phun liên tục khiến bạn khó kiểm soát lượng kem chống nắng dàn trải đều trên da bé yêu. Tuy nhiên, nếu không có lựa chọn khác ngoài xịt chống nắng, bạn nên xịt đủ hai phút ở nơi không có gió nhưng thông thoáng và đặt vòi xịt gần da hơn.

Giới thiệu đến bạn Kem Chống Nắng M.O.C SPF 50 PA++++ có quang phổ rộng, ngăn chặn cả tia UVA – UVB, bụi mịn theo cả 2 cơ chế Vật lý – Hóa học. Kết cấu lotion mỏng nhẹ, thấm nhanh, không bí rít, KHÔNG xỉn màu suốt 8 giờ nên cực thích hợp cho da dầu, da nhạy cảm, da khô. 

Kem chống nắng M.O.C có đến 4 màng lọc chống nắng được Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) cấp phép nên cực an toàn với mọi làn da

– Titanium dioxide TiO2 (ngăn chặn UVA + UVB) 

– Ethylhexyl Methoxycinnamate (ngăn chặn UVB) 

– Benzophenone-3 (ngăn chặn UVA + UVB) 

– Butyl methoxydibenzoylmethane (ngăn chặn UVA)

Ngoài ra, Kem chống nắng M.O.C còn bổ sung 4 chiết xuất thiên nhiên cao cấp:

➖ Chiết xuất Hoa Nghệ Tây giàu chất chống oxy hóa mạnh, bảo vệ cấu trúc màng tế bào, chống viêm, dịu da, nuôi da trắng sáng từ bên trong.

➖ Chiết xuất nha đam cấp ẩm, dịu da, chống lão hóa, có tính kháng viêm giúp cải thiện và ngăn ngừa mụn, tăng sinh Collagen và Elastin giúp trẻ hóa làn da.

➖ Chiết xuất Bạch Vĩ, Cúc La Mã tăng cường đề kháng cho da, kháng khuẩn, ngừa mụn, phục hồi da sau tổn thương, ngăn chặn lão hóa.

Cách tốt nhất để đảm bảo bạn thoa đủ kem chống nắng mỗi ngày là chỉ cần ép mình vào thói quen, giống như cách bạn rửa mặt. Thoa hàng ngày sẽ tạo thành thói quen có tác dụng lâu dài. Nếu bạn chỉ thỉnh thoảng làm điều đó thì nó sẽ không nhất quán.

Mọi thứ bạn cần để làn da được bảo vệ tốt khỏi ánh nắng mặt trời đều có trong bất kỳ loại kem chống nắng nào. Chủ yếu khác biệt ở các chỉ số chống nắng và thành phần cộng thêm. Nhưng cuối cùng, làn da có được bảo vệ khỏi tác hại của tia UV hay không phụ thuộc rất nhiều vào việc thoa — và thoa lại kem chống nắng. Do đó, nếu khát khao duy trì làn da trắng sáng, hạn chế dấu hiệu lão hóa, hãy thoa kem chống nắng ngay bạn nhé!

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về da, vui lòng liên hệ để Dược Sĩ M.O.C tư vấn miễn phí cho bạn nhé!

Hotline (Zalo): 0933 79 2425 

Fanpage: M.O.C Vietnam

Youtube:  MOC Viet Nam